De ce no nut? Pentru ca nucile sunt ataaaaaaaaat de grele la stomac mai ales cand le combini cu fructe, miere sau uleiuri. La inceput sunt o solutie buna cand vrei sa inlocuiesti prajituriile conventionale, dar mai apoi incet incet renunti la ele...faci totul mai simplu. Eu mananc putine nuci...nu cred ca mai mult de 100 g pe sapt...nici atat...si pe alea goale...la fel si avocado( la inceput cred ca manacam 4-5 pe sapt) acum daca e mananc unul pe saptamana si ala cate jumate pe zi....in rest salate si fructe; ocazional cartofi la cuptor sau supa( cand e foarte frig)...
Revenind...ingredientele sunt simple:
1 cana fulgi de cocos bio...mai marunti
1 cana curmale halawi/medjool
coaja de lamaie
Blender si...gata! Aluatul se pune fie in forme, ori in tava, ori se fac bombe...cum va e mai simplu...eu le-am facut batoane pt ca le iau cu mine pe unde merg...
pa!
eu tocmai mancam nuci cu miere :|
RăspundețiȘtergereDa' de ce nu merg nucile cu miere? adica e ulei, proteina+carbohidrat? Nu la fel e si cocos+ curmale?
Nu..nucile sunt in jur de 75-80% grasime nu proteina ( citeste 80 10 10 sau uita-te aici http://www.youtube.com/watch?v=LtGmT13r14w si restul filmuletelor) si le combini cu miere care e 99.7 carbohidrati...deja vb de o bomba digestiva...e gresit si in raw si in neraw( nu combini carne cu cartofi)...
RăspundețiȘtergereDa susan + miere merge?
RăspundețiȘtergereE can aceeasi treaba...susanu are 72% grasimi, mierea 99.7 carbohidrati...insa daca combinatia nu te lasa sa mananci foarte mult fiind destul de satioasa...un pic nu e o crima...
RăspundețiȘtergere